Витамин D образуется, главным образом, в коже под действием ультрафиолетовых лучей и поступает в ограниченном количестве с пищей. Основная роль витамина D в организме связана с регуляцией кальциевого обмена. Кроме того, достаточное количество витамина D связано со снижением риска развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Гиповитаминоз проявляется рахитом у детей и снижением минерализации костей у взрослых.
При дефиците витамина D в организме нарушается всасывание кальция, фосфора и магния из пищи. Из-за этого страдают иммунная, эндокринная и нервная системы, в организме развиваются воспалительные процессы. Нехватка витамина D чаще всего связана с тем, что человек мало бывает на солнце, из-за чего у него не вырабатывается витамин D2, и включает в свой рацион недостаточно продуктов, содержащих витамин D3. Некоторые люди сильнее других подвержены авитаминозу D в силу ряда специфических причин. ⠀
Как узнать, есть ли у меня дефицит витамина D? — спросите Вы.
Самый простой способ — сдать кровь на анализ. Это лабораторное исследование для определения уровня основного метаболита витамина D в крови. Показатель отражает, насколько удовлетворены потребности организма в витамине D.
⠀
Сдать анализ крови на витамин D вы можете в нашей ЛОР-Клинике .
